Останете хладни в топлинна вълна дори без климатик. Ето как

изменението на климата е изострял топлинните талази и казусът не отшумява скоро. Все по -горещата планета - заради значително на изгарянето на изкопаеми горива като въглища, петрол и природен газ - значи, че към този момент горещите райони се утежняват.

топлината не значи единствено анулирани събития. Освен това съставлява риск за здравето, изключително за деца, възрастни хора и такива с избрани здравословни положения.

Така че ето няколко съвета, които да останете в сигурност.

Кога топлината става рискова?

Отговорът зависи от повече от температурата. Най -подробното премерване се назовава температура на глобуса на мокра крушка (WBGT), която включва температура, мокрота, облачно покритие и вятър. Индексът на топлината, който мери температурата и влажността, е по -малко разказвателен, само че по -лесен за намиране на приложения за времето. И двамата изясняват за какво засенчено футболно игрище дневно от 90 градуса (32 градуса С) в сухия феникс може да бъде по -малко рисковано от открития парк на 80 градуса F (27 градуса в) ден в супата дребна канара.

единствено въз основа на топлинния показател, NOAA има диаграма, която пресмята какъв брой рисково може да бъде изложено излагане. Например, ден, в който температурите доближават 96 градуса F (36 градуса С) и 45% мокрота, ще попаднат в категорията „ заплаха “ за продължителна експозиция или напрегната интензивност.

прагът на WBGT не е прецизен, само че скорошните проучвания допускат, че даже някои млади, здрави хора не могат да устоят часове на излагане на висока топлота и мокрота. Down

През нощта ниските равнища могат да бъдат изключително рискова част от топлинната вълна, съобщи Ашли Уорд, шеф на Иновационния център за топлинна политика в университета Duke.

" Тялото ви се нуждае от отдръпване ", сподели тя. " Не разбирате за една нощ, започваме на идващия ден с недостиг. " Топлината може да утежни продуктивността на труда и да докара до повече визити в незабавното поделение.

" Когато имаме температури за една нощ, които не падат под 75 градуса " F (24 градуса в), тя сподели: " Започвате да виждате някои много невероятни резултати във връзка с отговора на заболяването и топлинния удар и даже смъртността. "

Отделът на отделението: Отговорът на отделението. Това може да е у дома, само че тя сподели, че данните от преброяването надвишават какъв брой хора имат достъп.

Ако не можете да си позволите да охладите цялата къща, сподели Уорд, да сътвори " студен ъгъл " и да спи там, тъй че тялото ви е готово да се оправи на идващия ден.

изпарителните или " преплуващи " охладители могат да оказват помощ в суха топлота, само че те усилват влажността и могат да създадат по -трудно да се охладят. На влажни места просто използвайте вентилатор.

Ако нямате климатик, намерете публични места, които вършат, в това число киносалони, молове и библиотеки. Някои общности основават охлаждащи центрове.

В взаимозависимост от това къде живеете, програмата за енергийна помощ с ниски приходи може да ви помогне да закупите климатичен блок на прозореца, съгласно Националния съвет за стареене. Някои локални организации с нестопанска цел и цивилен организации също могат да ви оказват помощ да получите достъп до такава, в случай че цената е тежест.

Знайте правата си, в случай че работите на открито

Знаейки какви отбрани на работното място имате е значимо. Но няма федерални правила за топлота за отбрана на служащите в Съединените щати.

Някои щати ги имат, в това число Вашингтон, Орегон, Калифорния, Невада, Колорадо, Минесота и Мериленд, съгласно Националния съвет за отбрана на ресурсите. Други страни нямат такива.

Ако вашата страна има правила за работа, пробвайте се да ги научите - макар че към момента има провокации за обезпечаване на фактически използването на регулациите, съобщи Бхарат Венкат, шеф на Калифорнийския университет, Лос Анджелис Топлин. " Повечето служащи в действителност нямат надзор върху времето си или управляват къде работят ", сподели той.

В рамките на тези ограничавания, намирането на способи да останете хидратирани и да намаляват телесната си температура са от първостепенно значение. Можете да извършите това, като пиете доста течности, намокряне на облекла или слагане на студена вода или леден парцал на ръцете, краката, подмишниците и шията. Преносим ръчен вентилатор или охлаждаща жилетка също може да помогне.

Ако упражнявате, избягвайте най -горещите времена на деня и носете повече вода, в сравнение с смятате, че имате потребност.

Познаването на признаците на топлинно заболяване

признаците на топлинно заболяване могат да варират според от личността, споделиха Венкат. Лекарствата или главните условия също могат да затруднят регулирането на телесната температура или забележка, че ставаш прекомерно парещ.

Признаците за ранни проблеми включват мощно изпотяване, мускулни крампи и главоболие. Тогава спрете това, което вършиме и се охладите - да вземем за пример, като се напръскате със студена вода или намирате климатизирано пространство.

С настъпването на топлинното безсилие, идват нови признаци, в това число по -бърз сърдечен темп и замаяност. Следва топлинен удар, който може да включва комплициране, забити думи и пристъп. Уорд сподели, че това е по кое време да се обадите на 911.

" Не се смущавайте да се обадите на 911 или да отидете на незабавна помощ, когато смятате, че може би сте го прекалили в жегата ", сподели той.

(с изключение на заглавието, тази история не е редактирана от чиновниците на NDTV и е оповестена от синдикирана емисия.)